あのたまのクリスチャン生活

聖書と賛美とお祈りの日々をつづります。

「空」の世界…?大きく広がっていく体験

瞑想 公園

小鳥の声さえずる大好きな場所で、ただ静かな時間を過ごす

こんにちは、ぐうたら主婦のあのたまです。

最近は天気が良いと本当に気持ち良い陽気なので、ほんの少しの時間でも良いので出来るだけ公園に行って、太陽の光や風を感じて日向ぼっこしています…(*´ω`*)

そんなことばかりしているからでしょうか…?(笑)

昨日の夜、瞑想中に大きな体験があったので、記録として残したいと思います。

 

いつもの如く、夜寝る前に一時間ほど「ただ見る」ということをしていたのですが、その際に急に「ストンッ」と脳内の雑念が無くなり、「自分の体」が見られているような感覚に陥り、「シーン…」と「何もない状態」が続きました。

実はこの「無思考」のような状態は、瞑想を始めてからもう何度か体験しています。

ただ、体験の時間の長さ一が瞬であったり、かなり短かったりするのですが、瞑想をすればするほど、だんだんその時間が伸びているような感じはしています。

そして今回は、たまたま、かなり長かったのです。

自分は自分の体ではなく、全体であり、空間であり…。

体験の後に言葉が出てきて「何だコレは…?」と脳内であれこれ言っているので、言葉で説明しようとすると全く意味不明なのですが、とにかく自分は全く「無い」のですが、同時に「全てで在る」ような感じになったのです。

なんとも気持ちよく全体に広がっていくような感覚で、心地が良かったです。

その後に、背骨に大きなエネルギーが下から上に登っていくような感覚を覚えたのですが、これは以前も「クンダリーニ上昇ワーク」の際に感じたような体の反応でした。

この体感も瞑想をしている時に何度か体験しているので、もはやあまりビックリはしなくなったのですが、昨日の夜は大きかったので「おおおお…!?」という感じになりましたね…(笑)

あと、最近多いのが「自分はいまどこにいるんだっけ?」とか「何してるんだっけ?」と、我を忘れることが多くなったことです。

これは小さい頃は良くあったので、懐かしく思いました。

 

こんな具合に瞑想をしていく中で、悟りやスピリチュアル系の本に書いてある体験が、自分の身に起こっていくことが多くなりました。

かつて、あれほど憧れ、渇望したものです。

ですが、体験していく中で、現時点でヒシヒシと感じているのは「なんか思ってたのと違う…。なんか、大したことでは無いかもしれない」ということです(笑)

私はやはりどこかで、覚醒体験を得ることによって、今までとは違う「特別な存在」になれるのではないかと、思っていたんですね。

ですが、結果はその逆で、どんどん「リアル」になっていくのです。

「特別な存在」なんていうのは「脳内妄想」です。

頭の中で、思考がうにゃうにゃお喋りして作り上げた「像」に過ぎません。

「自分(思考)」が削られていることで、ただ在るがままを見ていく過程は、「特別」とは真逆の方向です。

 

ネット上でスピリチュアルや悟りを語る人の中には、この体験を、何かとてつもなく需要で特別なこととして話す方は多いです。

正直、今いるコミュニティの先生でさえ、若干そんな感じです。

だからこそ、生徒である私たちも「何か特別なことをしている」と、勘違いして、優越感に似たような感情と気配を醸し出してしまっているように感じられます。

 

本当だったら、私もそんな風に「凄い体験しました!皆!聞いてきいて!」とアッピールしたいのですが、そうやっちゃうと、どうにも嘘くさいというか、なんか違うんだよなぁとなってしまいます(笑)

 

瞑想を実践して得られるその体験は、確かに、本当に今までに無い至福の感覚ですが、それは「登山で○○岳に登って楽しかったです!」という体験となんら変わりが無いような気がしています。

それらを体験したい人にとっては特別なことかもしれませんが、興味が無い人にとっては、心の底からどうでも良いことなのです。

穂高岳も富士山も高尾山も、登山に興味のない人からすれば全部ただの山ですからね。

登山をすると、頂上の景色やその過程で一時は素晴らしい体験が確かにあるのですが、下界に戻れば普通の日常が待っています。

それと同じように、至福体験を得ても、普段は、普通の日常を送る訳で…(笑)

 

結局、日常生活がほとんどというか、それがメインなんですね。

私は瞑想をする中で、本当にそれを目の当たりにして、これまで全く感じなかった「生きる意欲」のようなものを、後ろ向きに感じるようになってきていますw

 

以前の私と同じように、悟り体験や覚醒体験に淡い希望を抱いている方にとっては微妙なことを書きましたが、、それでも、この道は逆に言うと、必要な人にとっては必要な道なのだとも言えます。

これらの道に進まざるを得ない人は「人はなぜ生きるのか?」とか「生き辛さをどうにかしたい」とか「生きる意味や価値を知りたい」とか、そういうことを追求せずにはいられないのですから。

そして、それらの人々は、意識高い感じの「集中力を上げるために瞑想する」とか「能力向上のために座禅をする」といった人たちとは、明らかに別の人種かもしれません。

まぁ、得られる結果は一緒かもしれませんけど…(笑)

 

私もきっと、そういう、マイナーな人種の中の一人なんですね。

だからこそ、この話に耳を傾けてくれて、一緒に学びを深めていける仲間と出会いたいものです。

これからも、淡々とコツコツとやっていきますよ~(*´ω`*)

桜満開!春のお花見2022

お花見

待ちに待った春のお花見ピクニック❤

こんにちは、ぐうたら主婦のあのたまです。

先日、このブログにも何回も登場してもらっている、お友達の桃庫さんと一緒に、お花見をしてきました~♪(*´ω`*)

ちょっとまだ早いかな~と思っていましたが、暖かい(暑い)日が続いたおかげで、公園の桜は満開に近い状態でした。

本当は今日を予定して動こうと思っていたのですが、今日はまさかの雨!

その日はたまたまの流れでお花見になったのですが、本当に良かったです~♪

お花見

広い原っぱがある公園です♪

お花見

もっふもふな桜ちゃん…♪

我が地域では、もう少し広くて観光地にもなっているメジャーなお花見スポットがあるのですが、人が多くてゴミゴミしているのが嫌いな私と友人は、メジャーではないけど気持ち良くてひっそりとした公園を選びました(笑)

お花見

標高がちょっと高いので、とにかく空気が綺麗!

そういえば、去年もこの公園でお花見をしたんでしたっけ…(*´ω`*)

今回の冬はとにかく寒くて仕方が無かったので、春が待ち遠しくて、喜びもひとしおで、春を全身に感じて本当に気持ち良かったです。

お花見

パンとお菓子と珈琲と…❤

そして、いつもの如く、美味しいご飯やお菓子を食べながら、ああでもない、こうでもないとお喋り三昧な時間を過ごしました…(笑)

毎日に起きる嬉しいことや辛かったこと、今やっていること、これ美味しい、楽しいね…、綺麗だね…(*´ω`*)

そんな何て無い出来事の話を共有できるのは、本当に有難いことだと心から思います。

 

日々の中で色んなストレスや嫌な出来事がありますが、こういう癒しの日を過ごせると、また頑張ろうという気持ちになりますね…♪(#^^#)

今の時期はとても気持ちいいので、皆さんも天気がいい日はご飯とおやつを持って、自然の力に癒されてくださいね…♪

 

以上、2022年のお花見報告でした~!

 

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安曇野紀行!穂高神社参拝と湧き水アイスコーヒー

北アルプス

春だ~!春だ~!

こんにちは、ぐうたら主婦のあのたまです♪

暖かい日がここ何日か続いて、一気に桜の花が開いてきている長野県ですが、皆さんの地域ではいかがでしょうか?

お花見のタイミングを見計らいながら過ごしておりますが、そんな中、ようやく神社に参拝してきました~♪

昨年から「なんとなく、ちゃんと参拝したいなぁ~」と思っていたのですが、行ってきて正解でしたよ~!(笑)

どうやら、今年は本厄と八方塞がりのダブルパンチだったんですね…(;^ω^)

家の神棚も念入りにお掃除するキッカケも出来て、心機一転!

かなりスッキリしました~♪(*´▽`*)

穂高神社でご祈祷~!厄払いと八方除け

穂高神社

穂高神社でご祈禱~!

という訳で、長野県は穂高神社に行ってきました~♪(*´ω`*)

家の近くにそこそこ大きな神社があるものの、あえてこの地に足を伸ばしたのは、以前ぬいぐるみ供養でお世話になったのと、フィーリングが合うというか、心地良い感じがするからです。安曇野という場所も大好きですしね…♪

穂高神社

ホッ…と落ち着く場所です…(*´ω`*)

あと、私は学生時代に登山をしていて、1夏合宿で北アルプス穂高連峰前穂高岳北穂高岳奥穂高岳西穂高岳)を縦走したんですね…(*´ω`*)

なんとなく「穂高」に興味を抱いて、リーダーになってルートやら日程やらを計画してパーティを組んだりしたんです。

また、そこを目指して行ったわけでは無いですが、たまたま友人と上高地の明神池にある「穂高神社 奥宮」にも行ったりしており、後付けですが、勝手にご縁があるのかもしれないと思っています…(^^)

穂高神社

観光するほどの大きな神社じゃないけど、素敵な場所です。

鈴の音がシャンシャン心地よく、しっかり祓ってもらって清めてもらいました。

ご祈祷を終えたら、にわとり君が見送ってくれました…(笑)

なでなでしたらふわふわでしたよ、可愛かった~♪

穂高神社

たいへん愛想の良いにわとりさんでした…♪

安曇野ペンション「ぶたのしっぽ」でチーズカレー

さて、参拝の後は神社の近くで昼食をとることにしました…(*´ω`*)

ペンション「ぶたのしっぽ」さんのカレーをいただきました♪

ぶたのしっぽ

チーズとろとろでまいう~!

アツアツで大変まいう~でした!

実はこちらのペンション、何年か前に宿泊したことがあるのですが、その時の夕食が美味しくて、ランチ営業もずっと行ってみたいと思っていました。

色んな種類のカレーがあり、とても美味しかったので、また来たいと思います♪

www.sippo.net

ところで、ペンションの名前に何となく親近感が湧いてしまいますね~!(笑)

あのたま

ぶたぶたぶた~♪

大王わさび農場の湧き水とアイスコーヒー

昼食の後は、ちょっとだけ観光もしてきました~♪

大王わさび農場はわさび農園とお土産屋さんとかあるんですが、綺麗な川や湧き水があって、個人的にとても癒される場所です。

大王わさび農場

ワサビがいっぱいです!

大王わさび農場

透き通った川、キラキラ…❤

大王わさび農場

湧き水が冷たくて気持ちいい!

本を持って来ていたので、せっかくので園内のカフェで湧き水アイスコーヒーを飲んでマッタリすることにしました。

大王

違いはよく分かりませんが、美味しかったです♪

ワサビはたいして好きじゃないのですが、こんな具合で、身も心も癒されてきました~!(*´ω`*)

神様を信じているにせいないにせよ、綺麗に掃き清められた神社の境内はとてもエネルギーが良いです。

皆さんも「なんかやる気が出ないなぁ~」とか「微妙だなぁ~」というようなことが続いたら、フィーリング合う神社に行って、癒されてみてくださいね…♪

おまけ:神様について

「アナタハ カミヲ シンジマスカ~?」(笑)

というのは冗談ですが、皆さんは「神」について考えたことがあるでしょうか?

実はワタクシ、実家の祖母も母もそれなりに信心深い人たちだったので(といっても何かの宗教組織に入ってはいません。)、影響を受けて昔は毎日、仏壇やら神棚にお祈りしていました。

ですが、神社仏閣に行くことも、きちんとご祈禱してもらうのも、結婚してからはご無沙汰していたように思います。

その理由は、主人が全くそういうものを信じないタイプというのもありますが、私自身が生き辛さを改善するために心や精神世界を学び、この「世界」のことや「神」というものに疑問を抱き答えを探していく中で、一度、神仏に対しての信頼が崩れたから…というのがあります。

とはいえ、奇跡講座をまなんだり、瞑想をしていく中で、結果的にはその信頼は、思ったのと違う形でもとに戻りました。

私達が「考えるような神」は、確かにこの世界にはいないのですが、やはり目に見えなくても、尊いものはあるのだとも、体感として確信しています。

「神」というと、どうしても「形」「人物」をイメージしてしまいますが、実際には違うんですね。よく、スピリチュアル業界で言われている「神=私」というのも違います。

「私」とは何なのかが見えていると、おのずと答えは見つかってくるかもしれません。

言葉にすると誤解を生みやすくて難しいテーマではありますが、いつか、この「神様」について、自分なりに思うことを書くことが出来ればなぁと思っています。

 

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アルバム購入☆4月のドライブミュージック♪♪♪

こんにちは、ぐうたら主婦のあのたまです。

いやぁ~!なんて時間が進むのが早いんでしょうね!(笑)

あっという間に4月になってしまいましたが、皆さまいかがお過ごしですか?(*´ω`*)

長野県はこの時期でもまだ雪が降ったりしていましたが、暖かい日と肌寒い日を繰り返しながら、春を十分に感じられるようになりました。

今日も公園のベンチに座って、瞑想をしながら気持ち良い陽気を満喫してきましたよ。

公園 瞑想

日光浴も兼ねて晴れたら外へ…♪(#^^#)

桜はまだですが、我が家の庭の梅は咲いております~♪♪

梅の花

お花もぽかぽか気持ちよさそう…♪

お弁当持ってお花見がしたいので、桜満開の時期が今からワクワクです!(*´▽`*)

アルバム購入4☆月のドライブミュージック♪♪♪

さて、近況を終えたところで、タイトル通り、毎月恒例のドライブミュージックについて書いていきます。

先月の時点では「アイドルソング特集」とか考えていたのですが、予定変わって、今月は昔からずっと追いかけているシンガーソングライターのKOKIAさんのミニアルバムを2枚購入することになりました(#^^#)

KOKIA ミニアルバム

HPで販売しているミニアルバムです♪

実はこの2枚、もうだいぶ前から出ていたのですが、その時はどうもその気にならなくて購入してなかったんですね…(;^ω^)

ですが、来月発売予定の3枚目のアルバムの中に、大好きなのに音源になっていなかった曲が入っていたので、それならば3枚とも購入しようと決めたわけです。

ミニアルバムということで、車の中で流すには時間が短いので、2枚を一枚にまとめて、ついでにダウンロードサイトで音源になっている曲も加えて、後日、改めてCDを作成したいと思います~♪

www.kokia.com

KOKIA:「星のうた 風のなか」「この世界のかたすみで」

それでは、曲を紹介していきたいと思います!アルバムとなると全部が全部お気に入りな曲という訳では無いので、今回は特に気に入った曲を紹介していきますね。

I LOVE YOU 2020 echoes to your heart:「星のうた 風のなか」より

youtu.be

英語の歌詞で、しっとりと優しく心に響いてくるメロディーです…♪(*´ω`*)

一度聴いたら、忘れられない曲です。

風は言う:「星のうた 風のなか」より

youtu.be

「風は言う 今を生きろと 愛に生きろと」

外で風や鳥の声を感じながらぼんやりしてると、ふっと同じような心境になります。

負けないように:「この世界のかたすみで」より

youtu.be

言う必要の無いことなので誰にも言ってなかったのですが、実はだいぶ前に「完全に勝ち負けの世界から卒業する」ということ決意していたんですね。

まぁ、この世界に居る限り、形の上ではどうしても無理な話なのですが、それでも「そういう見方をしていきたい」という気持ちは変わりません。

なので、頭の中ではこの曲の歌詞と全く真逆なことを考えているのですが、それでもこの曲のメロディーで響いてきちゃいますね…(*´▽`*)

KOKIAさんの曲でこういう感じのは今までも何曲かあったのですが、昔はこういう曲を糧にして毎日を何とか生きていた感じがあります。

とにかく、苦しくて辛かったので、勇気をもらっていました。

面白いのは、今は、こういう曲を聴くとあの頃とちょっと違う気持ちになります。「負けないように 消えないように」頑張っている自分を優しく見守るような、愛おしいような感じな気持ちが湧いてくるのです。

2枚のアルバムの中で、一番好きですし聞いてほしい曲です。

Hello World:「この世界のかたすみで」より

youtu.be

KOKIAさんのきゃわわな声が聴けます❤キュン…♪♪(#^^#)

爽やかなリズムで、春のドライブにはピッタリ…?かもしれません。

KOKIA:「人生は歌のようね」

youtu.be

こちらはLIVE音源でMC入りなのですが、今現在、自分が持っているアルバムには入ってなくて、ダウンロードサイトで見つけたので加えることにしました(#^^#)

同じメロディーの繰り返しなのですが、魂にガツンときます!

私は生きる上で、いつもその儚さと虚しさ、寂しさを感じていますが、同時にその中に在る優しさと温かさも愛おしく思う時があります。

この曲を聴くと、そういう気持ちが昇華される感じがします。

曲は3:00から始まります。

おまけの紹介曲…♪「動物シリーズ第3弾」より

KOKIAさんはある時期から動物しばりのアルバムを出しているのですが、子供向けに作っているのか、歌い方も曲の雰囲気もガラリと違うので、個人的にどうにも相性が悪くシリーズ第2弾までしか集めてないんですね(;^ω^)

ですが、今回の記事を書く上で動画を漁っていたら、シリーズ第3弾の中からお気に入りな曲が見つかったので、貼っておきます~♪(*´ω`*)

この2曲が入ってるならCD欲しいなと思い直しましたが、他の曲が(個人的に)地雷な可能性があって迷っています…(笑)

KOKIA:動物シリーズ「クラゲ」

youtu.be

深海でゆらゆらと漂うクラゲになったような気持ちになります。

長野県は海が無いので、時々モーレツに海が恋しくなる時があるのですが、この

曲きいて衝動が収まりました(笑)

KOKIA:動物シリーズ「ニンゲン」

youtu.be

途中でピアノのソロがあるんですが、そこの部分が最高です!

春はKOKIAソングでドライブ~♪♪

という訳で、今月は一人のアーティストさん縛りのアルバムとなりましたが、いかがだったでしょうか?(*´ω`*)

音楽って余程フィーリングが合わないとお気に入りにならないと思いますが、良かったら聞いてみてくださいね♪

春はこの曲を流しながら、お買い物や通勤やドライブがんばりま~す!

おまけ:ビーチボーイズ主題歌「forever」by反町隆史

youtu.be

実は最近たまたま「ビーチボーイズ」というドラマを見たのですが、当時は全く興味が無かったんですが、今回初めて見て面白くてハマってしまいました…(笑)

人気なドラマだったからご存知の方は多いのではないでしょうか?

みんながキャッキャしているのが楽しそうだし、ドラマを見ていたら海が恋しくなったので、今年の夏は絶対に海に行こうと決意しましたよwww!(*´▽`*)

主題歌はもちろん、ドラマ内の感動的なシーンで流れる、コーラスも最高です ↓↓↓

youtu.be

このコーラスを聴きながら、海岸沿いを散歩したいですな~♪

 

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気づきの日々、の生活

こんにちは、ぐうたら主婦のあのたまです。

ここしばらく漫画やイラストを書かず何てことない日常について発信しており、もはやタイトルと記事内容がそぐわなく感じになっておりますね…(笑)

にも関わらず、訪問してくださる方が激減する訳でもなく、それがちょっと驚きというか(別に漫画だけに興味があって遊びに来てくれている訳では無いのかな…?)と、とても嬉しく思っています…♪

遊びに来てくださっている皆さん、ありがとうございます(*´ω`*)

 

さて、瞑想をする以外は仕事を始めたぐらいで、特に代わり映えの無い毎日を過ごしています。ですが、メンタルの方の変化や気づきは日々それなりにあって、近頃は「自分」がどんどん「つかみどころが無くなっていく」「薄くなっていく」ような感覚を覚えています。

 

こういう風になっていくと、当然ながら思考は騒ぐんですね。

「このままだと、誰にも相手にされなくなるぞ」

「こんな退屈な人間、興味を持ってもらえなくなるぞ」

などなど…。

私が日々行っている瞑想は、そんな思考や感情を、ただ掴まず見守るような感じです。

そのうち、だんだんと静かになっていくときもあれば、粘着するガムのように、粘ってしつこく居座る時もあります。

皆さんはどうか分かりませんが、私自身が自分の思考を観察する限りにおいては、思考は「不安」と「恐怖」で出来ていると実感しています。

何をやっても、どう行動しても、常に脅してくるんですね…(;^ω^)

 

それを肯定も否定もしないでただ「気づいている」ことが、今やっていることなんですが、今まで思考と一体化していた視点が、思考を見守っている意識のほうに移ってきてる感覚になります。

そして、そんなに多くは無いのですが、ある一瞬、この自我(思考)が愛おしく感じる時があります。また、目の前にいる不愉快な人に対しても同様で「このような言い方しか出来ないのは、これまで色々とあったんだろうなぁ…。」と思いつつも、ただただ「うっとおしいなぁ」と、素直に感じてる自分に気付きます。

今まではこういう人がいると「私の何が原因でこの人が現れているのか」とか「癒されていない部分は一体どこなのか」とか考えて解決していたのですが、もはや解決する気さえなくなったのは大きな進歩かもしれません(笑)

座っている時だけでなく、お風呂に入っている時、洗い物をしている時、車で信号待ちの時…、など、気づいたらそうするようにしています。

 

こんな具合で、生活全体がこの「気づき」を中心としているので、皆さんにあえてお話しするような特別なネタは無いのが本当のところです(笑)

瞑想 公園

お友達とランチに行ったり…(めちゃくちゃ美味しかった❤)

瞑想 公園

手作りバナナケーキを持って公園で瞑想したりしてます…♪

たまに「同じようなことをしている人と知り合いたいなぁ…」という気持ちは湧いてくるのですが、瞑想や座禅、悟りに興味がある方は、そもそもアッピールする「自己」がそぎ落とされて目立たないというか、見つけにくいというのが現状かもしれません(笑)

この道を選ぶ人はあまり多くは無いと思いますが、それでも目立たないだけで一定数は確実にいると思うので、やっていく中で出会えること願って、日々精進していきたいと思います。

私も発見してもらえるように、意欲が湧いてきたら創作を通して発信していけたらな~…、と思います(*´ω`*)

瞑想や悟り方面に興味がある方がいらっしゃったら、お問合せフォームがあるのでお気軽にお声がけください…♪(#^^#)

ZOOMやスカイプなどで、お話しが出来たら嬉しいです。

 

私が好きなOSHOさんやルパート・スパイラさん↓↓↓

youtu.be

戦争はどうして何回も繰り返されるのか…?

youtu.be

日本も同じような状況になったら、私たちは過去の人たちがそうしてくれたように、全体のために行動できるのだろうか…。

 

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ブラウン神父とストロベリースコーン♪

こんにちは、ぐうたら主婦のあのたまです(#^^#)

最近はAmazonプライムで映画やドラマを見まくっておりました。

海外ドラマは「名探偵ポワロ」と「ミス・マープル」が好きなのですが、それに続いてここのところは「ブラウン神父」にハマっています。

www.mystery.co.jp

Amazonプライムでシーズン8まで見られるのですが、ようやくコンプリート♪

「ブラウン神父」も「名探偵ポワロ」や「ミス・マープル」と同じミステリーもので、神父様が、小さな村で起こる殺人事件を解決していくというお話です。

かなり個性的なブラウン神父とその仲間たちや警察の絡みがとても面白く、ドレスや家具・装飾なども、見ていてとても楽しめます…♪(*´ω`*)

ブラウン神父

ブラウン神父と仲間たち

あとは、主人公が「神父」なので、ところどころで、愛や赦しについての教えというか優しさが、心に響くシーンがあります。

神父はかなりハチャメチャというか不良なので、お説教じみた感じが無いのですんなり入ってくるのが良いですね(^^)

個人的にはシーズン1よりもシーズン2以降からどんどんキャラが立ってきて面白くなっていく感じなので、もし興味がある方がいたら根気強く見てみてください。

メンバーの入れ替わりが激しいですが、それもまた飽きなくて良いです♪

マッカーシー夫人のストロベリースコーン

さて、そんな感じの物語の中で、ブラウン神父の事務的な補佐(秘書?)をするマッカーシー夫人というキャラクターが出てきます。

その夫人はお料理がとても上手で、村の品評会で1位を取ってる「ストロベリースコーン」がご自慢で、その描写がよくドラマ内に出てきます(*´ω`*)

それが凄く美味しそうで、見てると毎回スコーンが食べたくなるんですね(笑)

ブラウン神父

ご自慢のストロベリースコーン♪

どんなレシピなのかは分かりませんが、イチゴとイチゴジャムとクロテッドクリームが入っているのかなぁと勝手に想像して、自分でも作ってみました。

ブラウン神父

あのたま作ストロベリースコーン

物語ではサンドにして「バクッ」と勢いよく食べる感じなのですが、私のスコーンは形がイマイチなので、こんな感じにしました。

イチゴを加えるだけで、見た目も華やかだし甘酸っぱくなってとても美味しい!(#^^#)

もうすぐピクニックが出来るような温かさになってくるので、これを持って公園に行ってまったりしたいなぁと思っています…(*´ω`*)

 

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↓↓↓こちらはスコーンの絵だけですね(笑)

それにしても、この記事を書いてから本当に変わりました。

この劣等感を受け入れたおかげで、今現在、これまで向き合えなかった問題に向き合えるようになりました。

行動が実を結ぶかは分かりませんが、実を結んでくれると良いなぁ…(*´ω`*)

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春の訪れと瞑想

福寿草

気付いたら、春がやってきた…♪(*´ω`*)

こんにちは、ぐうたら主婦のあのたまです。

昨日と今日はとても暖かかったですね~♪(#^^#)

週末は家を空けていたのですが、帰ってきたら福寿草が咲いていてビックリ!

風もビュービュー吹いているし、もう春ですね…♪

(といって、油断してるとまた寒くなるでしょうが…(笑))

 

そんな訳で、ポカポカと気持ちのいいお天気だったので、疲れてヘトヘトだったのですが、近くの公園へ日光浴に行ってきました。

公園 瞑想

いつもの丘の上の公園です(*´ω`*)

平日ということもあり、ガラガラ…。大自然を独り占めです(笑)

そして、とにかく甘いものが食べたくて、近くの喫茶店で美味しい珈琲とマフィンをテイクアウトして青空の下いただきました☆☆

瞑想 公園

後味がスッキリでとても美味しかった!

太陽の下で、自然の中で美味しいものを食べると、とても元気になりますね♪♪

エネルギーチャージです!

珈琲を飲んで目も覚めたので、せっかくなので瞑想することにしました。

瞑想 公園

早速、活躍する「坐蒲(ざふ)」

一時間半くらい座っていましたが、とても気持ち良い時間を過ごせました…♪

観察するとだんだん分かってくるのですが、私達は頭の中で、常に「過去」か「未来」について考えています。いつも「今」にいません。

ですが、思考が静かになってくると、目の前に映るものが全てなのだなと気づきます。

 

瞑想を始めて、一番大きく変化したな~と思うことは「集中力が上がった」とか「楽になった」とかではなく「現実的になった」というのがあります。

これはどういうことかというと「脳内妄想に捕らわれず」「頭の中で考えていることを、信用しなくなった」ということです。

思考(自我)はいつも「不安」になるための材料を探しています。

そして、いつも「悩もう」としています。

私はこれまで、この脳内での考えや感情にいちいち向き合い、語り合ってきました。

もちろん、それは当時の自分にとって「セラピー」的な意味で必要なことでした。

しかし、自我(思考)の正体に気付いてから、師の指導もあって「思考や感情をつかまず放っておく」ことにシフトしています。

空の青さの中に雲が流れていくように、この体も思考も音も香りも、ただ現れ消えてを繰り返しているんですね…(*´ω`*)

瞑想 公園

木の静けさを感じる

なぜ人は苦しむのか。なぜ争いはいつまでも無くならないのか…。

この世界は何なのか。生きる意味とはなんなのか。

この疑問が解消できただけでも、私は瞑想をしていて良かったと心から思います(^^)

 

ぽかぽかになっていく春の季節。

外で瞑想できる日がふえていくこと、これから本当に楽しみです。