瞑想は元気にするというより「元の状態に戻す」という感じなのですが、 瞑想をすると、ザワザワしていた精神がクリアになり、心身がとてもスッキリします。 最近は本屋さんに行くと瞑想の本が沢山あるし、 ＴＶなんかでも特集が組まれていますが、 私が始め…