瞑想は元気にするというより「元の状態に戻す」という感じなのですが、
瞑想をすると、ザワザワしていた精神がクリアになり、心身がとてもスッキリします。
最近は本屋さんに行くと瞑想の本が沢山あるし、
ＴＶなんかでも特集が組まれていますが、
私が始めた頃は「瞑想」なんていうと、
まだ怪しい雰囲気があったような気がします(笑)
毎日するのが本当は良いのでしょうか、
毎日しなくても精神状態が良くなってきた最近は、
気になった時しかしていません。
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続き↓↓↓
瞑想は元気にするというより「元の状態に戻す」という感じなのですが、
瞑想をすると、ザワザワしていた精神がクリアになり、心身がとてもスッキリします。
最近は本屋さんに行くと瞑想の本が沢山あるし、
ＴＶなんかでも特集が組まれていますが、
私が始めた頃は「瞑想」なんていうと、
まだ怪しい雰囲気があったような気がします(笑)
毎日するのが本当は良いのでしょうか、
毎日しなくても精神状態が良くなってきた最近は、
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