こんにちは、ぐうたら専業主婦のあのたまです。
今日はプチ旅行気分で「ジョギングして温泉に入ろう！」と思い立ち、
以前から興味があった千曲川沿いのランニングロードへ行ってみることにしました。
7.5㎞走破！？ジョギング初心者、千曲川ランニングコースに挑む
日帰り温泉施設を拠点にしてくれているので、走り終えた後に温泉に入れる、
こちらの「千曲ラン」推奨コース↓↓↓
www.chikuma-run.com千曲川沿いのサイクリングロードを走る片道7.5㎞、往復で15㎞のコースです。
今回は「白鳥園」さんの温泉施設を利用することにしました(*´ω｀*)
車を停めさせてもらい、早速スタートです♪
往路7.5㎞はウォーキング！
さて、往復15㎞なんて絶対に走れないし、印刷した地図もチラチラ見ながらなので、
折り返し地点まではウォーキングをすることにしました。
快晴なものの気温がとても低くて、体はカチンコチンです！(;´∀｀)
ウォーキングで体を温めていきます。
地図の通り、橋を目印にして距離を確認していきます。
空気が澄んで凄く気持ち良いです！そして、平で走りやすいです♪
でも、人に会いません( ;∀;)平日の日中ですものね…。
「トイレ行きたい！」と思っていたら、スタートから３㎞地点にトイレがありました。
ありがたや(*´ω｀*)
風が結構強いのですが、裏起毛のアンダーウエアが届いて早速、着ています。
UNIQLOのヒートテックは比べ物にならないくらい温かい！( ;∀;)
約７㎞地点です！！早歩きでここまで来たので、足が痛い！(笑)
ようやく、折り返し地点に到着です～！！
さて、念入りにストレッチして、復路は走るぞぉ~！。
復路の7.5㎞は、ゆっくりペースのジョギング！
復路は歩いてきた道を、そのまま戻ります！
冬のジョギングの目標が
「距離では５㎞、時間では30分走れるようになること」なのですが、
「せっかくだから、あともうひと踏ん張り！」と気合いを入れることにしました。
スローペースにも関わらず息が上がり最後はヘトヘト…！
でも、何とか最後まで止まらずに走り切れました！
今回も時計を持っていないので時間は測ってないのですが、MAPによれば7.5㎞走破です！わ～い(*´ω｀*)
走った後は、遅い昼食と温泉♪
温泉施設に戻ってきました～！！喉かわいたよ～(;´∀｀)
白鳥園さんはコッペパンが有名なので、シュリンプのコッペパンを購入です。
あと、大好きなクリームソーダも注文！
美味しかったですが、アイス食べてめっちゃ体が冷えました。
このあと、温泉で汗を流し体を温めて帰宅～♪(*´ω｀*)
日帰りだけど、めっちゃ旅行した気分でした！
千曲ラン推奨コースと、台風19号の影響は？
今回、千曲川沿いのコースを走ったこともあって、
「大きな被害を受けた台風19号の影響は大丈夫なの！？」
と思われた方がいるかもしれません。
確かに走っていた時「河川敷の方に土が堆積してるな」と思われる場所はありましたが、走ることに問題はありませんでした(*´ω｀*)
ただ、11月24日に開催予定だった「千曲川ハーフマラソン」は、台風19号の影響で中止になったみたいですね…！;つД｀)
私はまだジョギング初心者なので、大会については何も調べて無かったのですが、ブログを書いて色々調べていたらその情報に当たりました。
せっかく温泉街が拠点になっている素敵なコースなので、また沢山の人に来てもらえると良いですよね。
私もまた練習で走りに来て、温泉入ってコッペパン食べたいと思います～♪(*´ω｀*)
