こんにちは、ぐうたら主婦のあのたまです。
昨日の夜から体調が優れず、
ザワザワと落ち着かない気分で過ごしていました。
熱はなかったのですが「もしや、コロナに感染したのでは…！？」
と一瞬ドキっとしてしまいました。
けれど「そういえばここしばらく便秘気味だ…」と気付き、
「あ…生理前の体調不良だ…！(笑)」とピンときて、
すっかり気持ちが落ち着いたのでした。
生理一週間前の体調不良…（私の場合）
生理に関する体調不良は、女性の皆さん色々お持ちだと思います。
私はカフェイン断ちをして「生理中」に起こる腹痛は大分収まりましたが、
一週間前に起こる体調不良は未だに改善されていません…(;^ω^)
そのため、ちょっとここらでまとめてみようと思います！
- なんか良く分からないけど、気持ちがざわざわする（精神）
- 沸点が低くなり、イライラする、落ち着かない（精神）
- 片側のお腹だけ腹痛が起こる。
- 吐き気がする。
- 頭や肩が重いだるい。
- ものすごく眠くなる。
- 便秘気味になる
- 異常に水分を欲するけど、トイレに行く回数が減る
- 肌の調子が悪く、髪の毛がパサパサになる
- 熱は無いけど風邪のような症状が出る（喉のイガイガ、悪寒など…）
どれもこれもだるい症状ですが、病院に行くほどのものではありません。
毎回、同じ症状が出るわけでは無いので、見過ごしてしまいます。
きちんと周期を管理して、症状をチェックするのが良いかもしれませんね。
生理中よりも生理前の方が具合が悪い…！？
昔はこの生理一周間前の症状よりも、
生理中に起こる体調不良の方に悩まされてました。
けれど、最近それが軽減されたせいもあってか、
この生理前に起こる症状の方に、
敏感に反応できるようになってきたのかもしれません。
以前はよく精神的に不安定になることが多く、
夫から「もうすぐ生理なんじゃないの？」と、
指摘されて気付いたりしてました。
原因に気付くと症状が治まったりするので不思議です(笑)
生理が始まると症状は改善されます。
特に、肌や髪の調子が良くなり、便秘もすぐに治ります。
自分ではコントロール出来ない体の症状ですが、
今後はもう少し生理一周間前の症状に敏感になって、
上手く対応していけたら良いなぁと思います…(*´ω｀*)
生理中の痛みのように、生理前の症状も改善出来れば良いのになぁ…。
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↑↑↑因みに、今はもう布ナプキンは使っていません。
