こんにちは、ぐうたら主婦のあのたまです。
昨年から瞑想を日々の日課にしているのですが、紆余曲折はありながらも、きちんと習慣化できているので、とうとう坐蒲（ざふ）を購入しました～♪(*´ω｀*)
私が今学んでいる悟りの先生は「禅（座禅）」から入った方なのですが、ご自身が指導する瞑想に関しては、全く形が決まっていません。
目を開けて動画見させられたり、BGM（音）を聞いたり…。
座り方に関しても自由なので、私はずっと椅子に座って瞑想していましたが、冬になると足元が寒すぎるので、次第に足を組むようになりました。（コタツの力を借りる）
といっても、体が硬くてしっかり組むことは出来ないので、一番簡単な「安楽座」という座り方ですけどね…(;^ω^)
それでも、今の座布団では時間が経つとちょっと辛い…。
そのため、瞑想や座禅をする方々が「これがあると楽だよ！」とおっしゃっている「坐蒲(ざふ)」に手を出した次第です。
結果、姿勢も安定してものすごく楽です！(#^^#)これなら長い時間ずっと座ってられる～！！外国の方がよくやる座り方で、坐蒲を股に挟んで正座する座り方も知って、幅が広がりました！
因みに、坐蒲のネーム記入欄（白いところ）には、「本名」を書くか「あのたま」と書くか迷い中です(笑)
最近はマントラ瞑想ではなく、目的も無くただ「座る」だけの形に変化してきて、かなり「座禅」に近い形になってきました。
「禅」は堅苦しいイメージがあり全く興味が無かったのですが、お坊さんの瞑想会にも参加するようになったので、「禅」について少しずつ本を読み始めています…(*´ω｀*)
これからもコツコツとゆっくりゆっくり、歩みを進めていきます。
