ヨーグルトでも良いんですが、沢山食べると体が冷えますし、 今現在乳製品は出来るだけ取らないようにしているので、 粉末にしました☆（ヨーグルトは豆乳グルト） 内からも外からも、体を良くしていきたいです！ ひとまず、これで今回の体質改善レポを終わり…