こんにちは、ぐうたら専業主婦のあのたまです。
今日は食材の買い出しに行ったのですが、そこで冬限定の苺の缶チューハイを発見しました♪秋限定の梨の缶チューハイ同様、とても好きなお酒です↓↓↓
メーカーはアサヒさんです。
果汁はほとんど入っていないのですが、
この苺かき氷のシロップのような味がお気に入り♪
気付いたら無くなってしまうだろうから、買いだめしておきます！(*´ω｀*)
氷たっぷりのグラスに注いで、コタツに入りながら飲もうと思います、
んふふ～♪(#^^#)
7.5㎞走破！？ジョギング初心者、千曲川のランニングコースに挑む
こんにちは、ぐうたら専業主婦のあのたまです。
今日はプチ旅行気分で「ジョギングして温泉に入ろう！」と思い立ち、
以前から興味があった千曲川沿いのランニングロードへ行ってみることにしました。
7.5㎞走破！？ジョギング初心者、千曲川ランニングコースに挑む
日帰り温泉施設を拠点にしてくれているので、走り終えた後に温泉に入れる、
こちらの「千曲ラン」推奨コース↓↓↓
www.chikuma-run.com千曲川沿いのサイクリングロードを走る片道7.5㎞、往復で15㎞のコースです。
今回は「白鳥園」さんの温泉施設を利用することにしました(*´ω｀*)
車を停めさせてもらい、早速スタートです♪
往路7.5㎞はウォーキング！
さて、往復15㎞なんて絶対に走れないし、印刷した地図もチラチラ見ながらなので、
折り返し地点まではウォーキングをすることにしました。
快晴なものの気温がとても低くて、体はカチンコチンです！(;´∀｀)
ウォーキングで体を温めていきます。
地図の通り、橋を目印にして距離を確認していきます。
空気が澄んで凄く気持ち良いです！そして、平で走りやすいです♪
でも、人に会いません( ;∀;)平日の日中ですものね…。
「トイレ行きたい！」と思っていたら、スタートから３㎞地点にトイレがありました。
ありがたや(*´ω｀*)
風が結構強いのですが、裏起毛のアンダーウエアが届いて早速、着ています。
UNIQLOのヒートテックは比べ物にならないくらい温かい！( ;∀;)
約７㎞地点です！！早歩きでここまで来たので、足が痛い！(笑)
ようやく、折り返し地点に到着です～！！
さて、念入りにストレッチして、復路は走るぞぉ~！。
復路の7.5㎞は、ゆっくりペースのジョギング！
復路は歩いてきた道を、そのまま戻ります！
冬のジョギングの目標が
「距離では５㎞、時間では30分走れるようになること」なのですが、
「せっかくだから、あともうひと踏ん張り！」と気合いを入れることにしました。
スローペースにも関わらず息が上がり最後はヘトヘト…！
でも、何とか最後まで止まらずに走り切れました！
今回も時計を持っていないので時間は測ってないのですが、MAPによれば7.5㎞走破です！わ～い(*´ω｀*)
走った後は、遅い昼食と温泉♪
温泉施設に戻ってきました～！！喉かわいたよ～(;´∀｀)
白鳥園さんはコッペパンが有名なので、シュリンプのコッペパンを購入です。
あと、大好きなクリームソーダも注文！
美味しかったですが、アイス食べてめっちゃ体が冷えました。
このあと、温泉で汗を流し体を温めて帰宅～♪(*´ω｀*)
日帰りだけど、めっちゃ旅行した気分でした！
千曲ラン推奨コースと、台風19号の影響は？
今回、千曲川沿いのコースを走ったこともあって、
「大きな被害を受けた台風19号の影響は大丈夫なの！？」
と思われた方がいるかもしれません。
確かに走っていた時「河川敷の方に土が堆積してるな」と思われる場所はありましたが、走ることに問題はありませんでした(*´ω｀*)
ただ、11月24日に開催予定だった「千曲川ハーフマラソン」は、台風19号の影響で中止になったみたいですね…！;つД｀)
私はまだジョギング初心者なので、大会については何も調べて無かったのですが、ブログを書いて色々調べていたらその情報に当たりました。
せっかく温泉街が拠点になっている素敵なコースなので、また沢山の人に来てもらえると良いですよね。
私もまた練習で走りに来て、温泉入ってコッペパン食べたいと思います～♪(*´ω｀*)
観光客に溶け込む！？上田城跡公園をのんびり周回ランニング♪
こんにちは、ぐうたら専業主婦のあのたまです(*´ω｀*)
今日は朝からとても寒かったですね！
こんな日は家でぬくぬくしてようかと思ったのですが、
お洗濯をしてたら空気が冷たいせいか、空がとても綺麗なことに気付きました！
ちょうど、昨日の夜に主人から、
「職場の人が、上田城跡公園でランニングしたって言ってたよ！」
という話を聞いたので、せっかくなので行ってみることにしました。
観光客に溶け込む！？上田城跡公園をのんびり周回ランニング♪
駐車場は公園の周りにいくつかありますが、有料の所もあるみたいです。
上田城跡南駐車場は無料なのでオススメです。ただ、土日祝日は混むかもしれません。
太陽の光がキラキラ差し込んで、とても幻想的な風景です。
平日なのに観光客の方が結構いらして、紅葉を沢山撮っていましたよ(*´ω｀*)
下を歩くとう〇この香りでしたが、その匂いも忘れるほどキラキラと輝いていました。
実は私、腕時計を持っていないのですね～(;^ω^)
スマホも無いので（写真は普通の小さいカメラです）、走る時はいつもこういう時計で時間を計っています。
コースはお堀の周りをまわるもので、Googleさんで計測すると一周は約700ｍほど。
ウォーキングも含めて、大体一時間くらいぐらいぐるぐる回ります。
私以外に走っている人は一人だけいましたが、すぐいなくなってしまいました。
ウォーキングをしたり、犬のお散歩をしている方はチラホラ見かけましたよ♪
真田幸村という名前は「ゲーム戦国BASARA」のアニメ版で初めて知りました。
一時期はまっていたことを、この神社を見て思い出しました(笑)
いつも人気の無い場所で一人で練習しているせいか、人の中に混じって走ることに緊張しました(#^.^#)
混雑はしていませんでしたが、やはり「ランニングコース」ではないので「観光客の方に迷惑になってないかな？」と心配です。
夕方は近所の高校とかの学生が走っていたりするらしく、また、夜は灯りが見当たらないので走れるのかしら？という感じです。
人混みが苦手な私は、主人が出張の時とかの送迎後の早朝とか良いかもしれないです♪
さて、良い汗をかいたのでその後はおしゃれにランチでもして帰ろうかと思ったのですが、汗が速攻で冷えて風邪を引きそうになったので帰宅！
ジャケットの下にUNIQLOのヒートテックでは、真冬はムリっぽいです～( ;∀;)
裏起毛のアンダーウエアを、お試しで一枚だけ注文中です。
松山 三四六さんの週末星占い（FM長野）が面白い！
こんにちは、ぐうたら専業主婦のあのたまです。
実は先週末から突然に！？マンガを描く気力が無くなってしまったワタクシ…。
夏から一気にやり始めた反動でしょうか、
煮出し切った、だしパックのような状態になっております(;^ω^)
こういう時って、気分転換に何かした方が良いでしょうか…。
それともぐうたらしてた方が良いでしょうか…。
こんな具合なので、
しばらく過去のイラストや日記などをUPしていきたいと思います！
松山 三四六さんの週末星占い（FM長野）が面白い！
ローカルネタですみません。
せっかくなので、イラストに合わせた内容にしてみました…(笑)
松山 三四六さんってご存じですか？
長野県ではよく目にする耳にするタレントさん（歌手？）です。
その方が毎週金曜日の夕方、FM長野のラジオ番組をやっているんですが、
その中で星占いを替え歌にして歌っているコーナーがあるんです。
以前、車の運転中に突然、変な歌が流れてきたのが最初の出会いでした。
それが「星占い」を歌っていると気付くまでに大分時間がかかったのですが、
その分かりづらさに、そのうち虜になってしまいました(笑)
三四六さんは見た目も語りも「熱い！」ので、実は今まであまり好きじゃなかったんです。でも、最近では週末ラジオが楽しみになりました！
ラジオって、TVと違って制限があまりないのか内容が濃いものって多いですよね。
車でラジオを流すようになってから、ちょっと楽しみになりつつあります(*´ω｀*)
信州スカイパークで10㎞のランニングにチャレンジ！
こんにちは、ぐうたら専業主婦のあのたまです。
最近、３㎞のジョギングが慣れてきたこともあり、
だんだんと別の道も走ってみたいなぁと思うようになって参りました。
すると、先日ラジオからランニングの情報が耳に入ってきました！
信州スカイパークとは、「信州まつもと空港」に隣接している公園です。
空港のまわりをぐるりと一周出来る、１０㎞のランニングコースがあるとか。
せっかくなので、レジャーも兼ねて主人と行ってみることにしました♪
信州スカイパークで10㎞のジョギングにチャレンジ！
駐車場が沢山あったのですが、ジョギングでぐるりと一周できるならどこでも同じ！
適当に停めて、準備運動をして走り始めました♪
ランニングコースは、写真の図の青いラインに従っていけばいいみたいです！
空が広がっていて、とっても気持ちイイ！
ピンクのジャケットを着ているのが私です。のんびり走ります。
主人は最初は「走らない」と言っていたのですが、そのうち走り始めました。
走っていて飽きることがありません。とにかく景色が開けて美しかったです！
空気も澄んでいるし、気分はサイコーです！(*´ω｀*)
空港なので、飛行機が飛び立つ姿を見ることが出来ました♪
私は飛行機にあまり乗ったことがないので、とても新鮮です(*´ω｀*)
飛行機はとてもこじんまりしていて、ローカルさ全開！！！(笑)
さて、しばらく走っていると、お財布を忘れたことに気付きました。
「途中で喉が渇いたらどうしよう！」と思っていたのですが、
なんと、定期的にトイレと水飲み場、自販機がありました！(*´ω｀*)これは安心！
今の時期は大丈夫ですが、夏場はとっても重宝しそうですね！
走っていると、ボルダリング広場がありました。
他にも、アスレチックとか壁打ちテニス場とか、バスケットが出来るところとかも。
沢山の親子連れの方がいらして、楽しい気分になりました♪
超！ジョギング初心者、10㎞の距離を確認する！
さて、こんな感じで挑戦したランニングでしたが、
走り始めて５㎞前ぐらいで、すぐに疲れてしまって歩いちゃいました～(;´∀｀)
完敗でございます。
その後は、走ったり歩いたりを繰り返しつつ、
飛行機が飛び立つのを見たりもしながら、かなりゆるゆるペースへ。
正確に測ってないのですが、建物の時計では一周１時間２０分くらいでした。
今回、ウォーキングも交えてしまいまいましたが、
10㎞の距離を体感することが出来て、とても良かったです！
今まで「10㎞なんて絶対、自分は走れない！」って思っていたのですが、
「練習していけば走れるようになるかも？」と、
少しその距離を身近に感じました(*´ω｀*)
信州スカイパークは車で一時間半くらいなのですが、
とても心地良かったので今後は定期的に走りに行ってみようと思います。
また、近所で他の場所も開拓したいです。
ところで、今回ランに一緒に付き合ってくれた主人ですが、
シューズは既にあったものの、その日の夜に遂にウェアを購入しました！
形から入るタイプなので…しめしめ…です(#^^#)
通って５年目で初注文！コメダ珈琲さんのシロノワール
こんにちは、ぐうたら専業主婦のあのたまです(*´ω｀*)
今日はコメダ珈琲に行って、初めてシロノワールを食べてきました♪
読書やモーニングなどでちょくちょく利用させてもらって早５年目…くらい。
もうけっこう色んなものを注文しているのに、
未だに食べたことの無い看板メニューのシロノワール！
デニッシュパンはどうしても「食事」のイメージで、
いつも断念しちゃっていたんですよね～(;^ω^)
しかし！つい先日ネットでシロノワールプリンの画像が回ってきました。
「プリンの上にシロノワールが乗ってる！」
と見た目に衝撃を受けて、何が何でも食べたい気持ちが募りました。
そして「シロノワールを食べに行く日」を作った次第です。
結果、画像のようにプリンはありませんでしたが(笑)、
とても美味しかったです～♪♪(*´ω｀*)
ソフトクリームがとけちゃうので食べるのにちょっと焦りましたが、
シロップの香りととろけるような甘さは、とっても幸せな気分になりました。
ようやくシロノワールを食べることが出来て、本当に良かったです♪
甘い物、やめられませんなぁ…(#^^#)
仕事が続かない主婦、主婦生活を楽しむことを決意する
こんにちは、ぐうたら専業主婦のあのたまです(*´ω｀*)
ただいま、マンガ「仕事が続かない主婦」に沿って記事をかいています♪
最終回は「専業主婦生活を楽しむことの決意」について、焦点を当てています～☆
「仕事が続かない」ことに劣等感を抱き、いつも自分に自信が無かったワタクシ。
けれど、初めて良い職場と仲間に巡り合えて仕事が出来たことをきっかけに、ついに長年の「執着」を手放すことが出来ました。
そのことで、見ようとしなかった今の環境を見つめることが出来るようになりました。
自分が「主婦」であるということ。そのことに、もっと向き合ってみよう、と！
仕事が続かない主婦、専業主婦生活を楽しむことを決意する
結婚当初から、「子供がいないのに専業主婦」であるということに対して、
私はどこかで「罪悪感」を持っていました。
「もっと苦労しなければいけないのでは？」
「逃げてはいないだろうか？」
世の中が「女性の自立」を訴えるものばかりになる中、
その流れに逆行している自分は、間違っているんじゃないだろうかという恐れ…。
けれど、心のブロックをどんどん外していくうちに、
「どうなるか分からない未来の為に、今、辛い思いをするのはもうよそう」
と思えることが出来るようになりました。
「何を選んで何をやっても、全て自分の責任、
夫が良いと言ってくれるなら、居心地の良い「専業主婦」を楽しんでみよう！
今まで出来なかったことに挑戦してみよう！」と。
無いものでは無くて、あるものに感謝していくことで、
世界の見え方は全く変わっていきました。
「主婦も仕事だよ、助かっているよ」といってくれる主人に感謝して、
主婦として日々を過ごしていきたいと思います♪
今までもそうだったように、
これからも目の前のことに、全力で当たっていきたいです。
ここまで読んでいただき、ありがとうございました～！(*´▽｀*)
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