こんにちは、ぐうたら主婦のあのたまです。
今日は、腰痛の話をしたいと思います。
実は以前に工場で働いてから、腰痛持ちになってしまったワタクシ…↓↓↓
しばらく病院やカイロプラクティックなどに通っていたのですが、
「一時的に良くなるものの、すぐにまた悪くなる」というのを
繰り返していて、いつまで経っても治らないので、
通院費もバカ高いし面倒くさいというのもあり、治療を辞めることにしました。
それ以降はストレッチをやったり、
テニスボールで腰やお尻をぐりぐりやったりして、
その場しのぎで様子を見ていました。（大体はこれで何とかなっていた…）
けれど、ジョギングを始めてから、
痛みが広がって足の裏まで続くようになってしまい、
そろそろ本格的にどうにかせねば…！と悩んでいたのです…(;^ω^)
テニスボールとマットレスで、腰痛を撃退！！
「このままじゃ歩けなくなるかも！本気で治そう！」と思って、
いつものようにテニスボールでぐりぐりとお尻をマッサージしていたのですが、
ふと突然「いつもと違う場所をやってみよう」と思って、
マッサージする場所を変えてみたのです。
すると、足の裏まで「ビビビ！！」っと衝撃が走り、
固まった筋肉がほぐれて痛みが一気に引いたのです。
どうやら、これまで以上にない、トリガーポイントを見つけたようです！！
そして更に、主人が突然マットレスを買ってくれたのです。
「痛みが増した様子だったから、かなり有名なマットレス買ってみたよ♪」と…。
果たして、そのお布団で寝てみてビックリ…！！
朝起きた時の痛みが、全然違うのです！(゜o゜)
私は寝るのが大好きなのですが、腰が痛くて眠れない…
というのがここ何年ではもう通常モードだったのです。
こんなに気持ちよく眠れるなんて…、
もっと早く、マットレスに興味を持っていればよかった…！(笑)
地味にしんどい腰痛…これからも良くしていく努力を！
腰痛を患っていても、「生活は何とかなっているから」…と、
その改善をいつも後回しにしてきました。
けれど、いつもより痛みが引いて分かったのは、
「結構、地味にしんどかったんだな…」ということ(;^ω^)
痛いのが当たり前だったので、痛くない状態を忘れていたんですね…(笑)
まだ完全に治ったわけでは無いので、
これからもストレッチをしたりテニスボールでぐりぐりしたりと、
様子を見ていこうと思います。
ガッチガチに固まった筋肉、とにかくほぐしていきたいです。
ジョギングは、そんなこんなでここ最近お休み中なのですが、
具合がよくなったらゆっくり始めていきたいです。
ところで、購入してもらったマットレスは、マニフレックスさんです↓↓↓
同じように腰痛で悩んでいる人の参考になれば幸いです…(*´ω｀*)
