こんにちは、あのたまです。
ただいま、漫画「ネガティブ思考を手放して、生きるのが楽になった話」に沿って、 「生きるのが楽になる方法」をお伝えしています(*´ω｀*)
今回は「ネガティブな感情を受け入れて」ということに焦点を当てています。
ネガティブな感情を受け入れて！あなたが苦しい本当の原因
私たちは日々「感情」というものを感じますよね(*´ω｀*)
本来、感情はコインの表と裏のようなもので「良い」も「悪い」もありません。
けれど、この「感情」…
- 喜び・嬉しさ・楽しさなどの、心地よい感情は「ポシティブな感情」
- 辛さ・悲しみ・怒りなどの、居心地の悪い感情は「ネガティブな感情」
と、私たちは無意識に、勝手に分けています。
楽しいことや嬉しいことは、抵抗なく素直に感じられますよね。
しかし、苦しいことや辛いことは、不愉快で嫌な気持ちにもなるので、
その気持ちから逃げて、意図的に感じないようすることはないでしょうか？
前回でもお話ししましたが、「感情」は「素直な気持ちそのもの」です。
何故なら、頭であれこれ考えずに、勝手に湧いてくるからです(*´ω｀*)
ポシティブであれネガティブであれ、両方とも「本当の気持ち」です。
そのため、どのような感情にせよ、感じてあげること（受け入れること）が一番なのです！
しかし、辛い・苦しいなどのネガティブな感情を感じたくないからと、
それから逃げていたら、果たしてどうなるでしょうか？？
感情は「感じないと無くなりません。」そのままずっと、心に残ってしまいます。
あなたが苦しい本当の理由…それは、
この（ネガティブと言われる）感情を感じないことで、ずっとその感情が心に残っていることが原因だったのです。
前↓↓↓
続き↓↓↓
