こんにちは、あのたまです。
今日から漫画「ネガティブ思考を手放して、生きるのが楽になった話」に沿って、
「生きるのが楽になる方法」をお伝えしていければと思います(*´ω｀*)
- ネガティブ思考だという自覚がある
- イライラや怒りが止まらない、世の中が憎い！
- ネガティブな感情に支配されて苦しい
という方がいれば、是非、参考にしてみてください～♪♪
ネガティブ思考の人は、自分で自分を苦しめる天才！？
皆さんは、毎日をどんな気分で過ごされていますか？
私は今でこそ「苦しくない毎日」を送れていますが、実は過去、何年も
「毎日が苦しい！死にたい！」
というネガティブ思考Max！の日々を過ごしておりました…(;´∀｀)
自分自身が「ネガティブ思考」だったので良く分かるのですが、
どんな外的要因があるにせよ、ネガティブ思考の人は
「自分自身」で「自分」を苦しめています。
そう言われるとちょっと「ムッ！！」とするかもしれません。
- 「え！？私が悪い訳！？」
- 「こんなに嫌な気分になっているのは、あの人のせいでしょう！？」
- 「私がどれだけ苦労しているか知ってて言ってる訳！？」
おっしゃる通りです。
ぶっちゃけ私自身も、最初はそう感じていました。
「苦しいのは自分が原因」と言われると、
何故か自分が責められているような気がしますよね(;´∀｀)
けれど、ちょっと冷静になってみて下さい。
世の中、自分と同じような苦しい状況・人が周りにありながら、
それに負けずにとても楽しそうに生きている人がいます。
逆に、自分よりももっと苦しい状況のように見える環境にありながら、
元気に逞しく生きている人がいます。
彼らと私たちでは、一体なにが違うのでしょうか？
長年の観察の結果、私なりに答えを得ました。それは…輝いている人は、
「自分に責任を持って生きている」ということでした。
自分に責任を持って、ネガティブ思考を脱出しよう！
「目の前に起こる現実を、何でも悪くとらえてしまうネガティブ思考」は、
自分の思考グセです。決して変えられないものではありません。
自分の見方を「変えるか」「変えないか」はその人が選択することが出来ます。
つまり、「自分で決めることが出来る」のです！！
「自分に責任を持つ」というのは
「自分が考えていること、行動すること」
に責任を持つということです。
ネガティブ思考を辞めたい、もうウンザリ！と本気で思うなら
「自分が考えていること、行動すること」
を変えていく覚悟を持ちましょう！！(*´ω｀*)
私は、ある時期、
「もうこんな苦しい生活は嫌だ！変わる！（変わらないと苦しくて死ぬ）」
と決めた日から、全てが変わり始めていきましたよ～♪
ネガティブ思考の人は、物事の捉え方が「間違っている」だけ…
自分に責任を持って生きている人は、
何か嫌なことや問題が起こった時、いちいち周りのせいにしません。
逆に自分のせいにもしません。
すぐに自分を省みて、思考や行動を変える柔軟性を持っています。
しかし、自分に責任を持たない人は、何でも人のせいにします。
社会が悪い、会社が悪い、病気が悪い、親が悪い…全部周りのせい！！！
あるいは、その真逆で、全てを「自分のせい」にします。
悪いのは、社会でもあなたでもありません。あなたは悪くないのです。
悪いのではなく、ただ「間違っている」だけです。
人を責めても、自分を責めても、何も変わりません。
自分の物事の見方が間違っている、と気付き、それを訂正していけばいいだけです。
そのためには、まず「自分の見方が間違っている」と気付く必要があります。
間違っていると気づくには…
自分の気持ちを良く知っていないといけません。
少しずつ、何回かに分けて説明していければと思います(*´ω｀*)
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